Cambio de nombre, ¿como hacerlo?

Hoy me han concedido el cambio de nombre, ahora tengo que esperar un mes para recoger la nueva partida de nacimiento corregida y por fin poder cambiar el dni y todo los demás papeles 

Si teneis dudas ya sabeis, preguntadme lo que querais, espero que os sirva de ayuda. 

Besitosssss

Segundo tutorial de maquillaje ( maquillaje de dia y de tarde-noche)

Bueno aqui os dejo los dos videos tutoriales de maquillaje.

El primer video es de como maquillarse para el dia, un maquillaje suave que sirve tanto para ir a trabajar como para salir a dar un paseo, sin tener la necesidad de ir muy marcada o agresiva. 

El segundo tutorial habla de como cambiar el anterior maquillaje y dale un tono mas fuerte y mas cañero, ideal para la tarde o la noche, para salir un poco mas arreglada y asi no tener que desmaquillarnos y volvernos a maquillar de nuevo. 

Si tenéis alguna duda, ya sabéis, preguntarme lo que os haga falta o cualquier duda. 

Aqui os dejo las fotitos de las que os hablo en el primer video, es una pequeña muestra de todo lo que tengo en maquillaje, sombras y demas. 

Todo el arsenal al completo 

Sombras marrones y ocres

Paleta de sombras de diversos tonos 

Colores rosas y el negro para ahumar 

Morados 

Varios tonos y brillos de labios 

Iluminadores 

Algunos labiales que tengo 

Mascara de pestañas o rimmel como los llamo yo 

Manta con algunos pinceles que uso a diario

Bueno y hasta aqui todo, espero que os sirva de ayuda y ya sabéis, cualquier duda, preguntarme que estare encantada de ayudaros, muaksss 

Besitos 

Dia de reyes

Pues hoy a sido un dia lleno de muchas sorpresas, no regalos, porque me llegaran con retraso a finales de semana espero, pero si lleno de muchas sorpresas, conocí a un chico super majo, el cual espero que tengamos una gran amistad, para mucho tiempo, mas buena gente. 

Esta mañana salí a dar un paseo, como todos los dias desde que los medicos me dijeron que tenia que andar media hora minimo, todos los dias, para que no se atrofiaran las piernas y para ejercitar los musculos, que si seguia a reposo, lo pasaria peor, la verdad que ya puedo andar mucho mejor y los dolores no son tan fuertes, espero poder pronto volver a mi trabajo que tanto echo de menos. 

Bueno aqui os dejo lo que comi hoy en la dieta. las cantidades ya las sabéis por que estan puestas en el post anterior. 

Para comer, me hice brocoli cocido con aceite, vinagre y sal, patatas cocidas y dos huevos cocidos, de postre me comi una naranja. 

A media tarde pase hambre la verdad, no pude resistir la tentacion y comi un poco de chocolate y unos cuantos aperitivos salados, asi que de poco ha servido el dia de hoy de dieta pero bueno, esta noche si la he echo a rajatabla. 

Esta noche he cenado, trucha asada, ensalada de pepino, tomate y olivas verdes y una sopita de arroz con media pastilla de caldo de pollo. 

Un consejo para la dieta es comer cosas en sopas o guisos, sacias mucho mas el hambre y no pasa nada porque son liquidos y viene muy bien llegar a beber casi tres litros diarios de agua o liquidos, asi que a partir de mañana en cada comida, haré una sopita para llenar un poco mas el estomago. 

Si teneis alguna duda sobre como hago las recetas, solo teneis que dejarme el comentario abajo y yo os lo respondere. 


Besitossssss y espero que os hayan traido muchas cosas los reyes. 

Dieta disociada

Buenos dias amoressssssssss. bueno aqui os dejo la dieta disociada que hace un año me mando el medico de cabecera para perder esos kilos de mas que tenia, exactamente 30 kg, la verdad que me fue genial y comes muy bien, al principio se hace duro, pero luego te acostumbres y ya ves demasiada comida. 

Yo a partir de mañana lunes 5 de enero, voy a comenzar a hacer esta dieta, mezclada un poco con la que puse el dia anterior de eliminar liquidos. 

La verdad que son dieta muy buenas, en las que te enseñan a comer bien, no son dietas caras ya que puedes elegir entre un monton de alimentos y encima son super saludables. 

Aconsejo ir a comprar a los mercados, mas que a los supermercados. la fruta y la verdura, al igual que la carne y el pescado estan mucho mas barato. 

Yo por 11 euros hace cosa de un mes me lleve 2 kg de pescado y 3 de carne, en el mercado de los mostenses al lado de casa. es decir me salio mucho mas barato y compre lo que yo de verdad quise, no lo que viene en la bandeja. 

Espero que os sirva de ayuda, si teneis alguna duda ya sabeis preguntarme. 

si no lo veis bien, darme vuestro mail por privado y os la mando si ningun problema. 

RECUERDO.... ESTA ES UNA DIETA RECETADA POR UN MEDICO, PARA PERDER PESO Y NO DEJAR DE COMER.... 


Tambien os tengo que dar las gracias, me alegro mucho que os haya gustado el tutorial de maquillaje, ya estoy preparando el siguiente, de como pintar y hacer la sombra de los ojos, espero que os sea productivo y os guste. 

Besitosssssssss os amooooooooooo

Tutorial de maquillaje (bases) especial para chicas transexuales o cd

Bueno como me habéis pedido siempre, aquí os dejo mi primer tutorial de maquillaje, especial para chicas transexuales y cd. 

En este primer tutorial os hablo de los tipos de bases y sus aplicaciones, de como aplicar los polvos de maquillaje para matificar el rostro y eliminar brillos y también os hablo de como aplicar las correcciones y el colorete en la cara. 

Espero que os sirva de mucha ayuda, ya sabéis si tenéis cualquier pregunta o consejo, ponerlo en los comentarios. 

El vídeo lo he tenido que dividir en dos porque era muy largo, la próxima vez calculare los 15 min que puedo subir y lo haré mucho mejor. 

Os dejo una foto de lo que he utilizado, para que lo veáis mejor cada producto y lo necesario para aplicar la base de maquillaje. 

1ª Parte del vídeo

2ª parte del vídeo 

Espero que os gusten y os sirvan de ayuda 

Besitossssssssss amores

Dieta para eliminar liquidos...

Bueno, como os dije ayer en el video, comienzo a poner las dietas.

La primera es la de eliminar liquidos. No encontré ninguna dieta ya hecha, lo único son los alimentos permitidos y no permitidos, la dieta me la he configurado yo misma.

Alimentos que no debemos tomar:

·         Caldo en cubitos o sopas instantáneas

·         Comidas precocinadas o en sobres

·         Enlatados

·         Embutidos

·         Salazones

·         Quesos curados

·         Bebidas gaseosas incluida el agua con gas

·         Bebidas light sobre todo si están edulcoradas con ciclamato sódico

·         Bebidas alcohólicas, de cualquier tipo, incluida la cerveza

·         Bebidas con cafeína

·         Regaliz

·         Postres y bollería industrial

·         Aperitivos salados (Chips, palomitas, pipas, cacahuetes, galletitas…)

Ahora os pongo los alimentos que si nos aconsejan tomar:

Consumir verduras, especialmente: Perejil, cilantro, ajo, calabaza, apio, espárragos, calabacín, puerros, pepino, tomates, cebolla, setas, berenjena, alcachofa…

Féculas indicadas: Papas (mejor con piel), arroz y pasta integral, pan integral bajo en sal

Consumir carne, pescado y huevos en la medida justa, condimentados con hierbas aromáticas, limón o especias, muy poca sal y preferentemente a la plancha o al horno con un pizco de aceite de oliva

Frutas ricas en potasio: Plátano, papaya, melón, sandía, aunque también son adecuados los cítricos y la piña tropical natural

Beber un par de litros de agua al día. Ayúdate con algunas plantas medicinales diuréticas en infusión como: Cola de caballo, ortosifón, camilina, vellosina, diente de león o brezo entre otras

Algunos consejos para eliminar líquidos:

Abandona el hábito tabáquico

Practica ejercicio de forma regular o da una buena caminata cada día de media hora como mínimo. Si has de estar sentada mucho rato, levántate unos minutos cada hora y date un pequeño paseíto

Duerme de 7 a 8 horas al día y haz una siesta de media hora si tus obligaciones te lo permiten

No utilices ropa muy apretada, ni vaqueros ajustados o cinturones que dificulten el retorno venoso de las piernas

Ahora os pongo una dieta de una semana, son recetas mias inventadas por mi, gracias a que también he trabajado como cocinera y que me encanta la cocina, os pongo esta tabla, si queréis algúna receta solo teneis que pedírmela y os la pongo en la siguiente entrada del blog.

		LUNES
DESAYUNO		un vaso de leche desnatada o semidesnatada, un zumo de naranja, dos rodajas de piña y una tostada de pan integral con tomate rallado.
MEDIA MAÑANA		una infusion de te verde o de cola de caballo
ALMUERZO		Pollo sin piel al limon y patatas cocidas con piel
MERIENDA		Te verde  o infusion de cola de caballo
CENA		Filete de merluza o panga con finas hierbas y un poco de ensalda de lechuga, tomate y pepino. Aderezada con limon o vinagre y aceite de oliva
		MARTES
DESAYUNO		Un vaso de leche desnatada o semidesnatada, un zumo de piña natural, una naranja o mandarina y una tostada de pan integral con aceite y ajo restregado
MEDIA MAÑANA		Una infusion de cola de caballo o de te verde
ALMUERZO		Pasta integral con salsa de setas  y una pieza de fruta a elegir entre las permitidas
MERIENDA		Una infusion de cola de caballo o un te verde
CENA		Filete de higado a la plancha con ajo y perejil y una ensalada de tomate y pepino
		MIERCOLES
DESAYUNO		Un vaso de leche desnatada o semidesnatada, un zumo natural de frutas permitidas, dos rodajas de piña y una tostada de pan integral  con tomate rallado y aceite
MEDIA MAÑANA		Una infusion de cola de caballo o un te verde
ALMUERZO		Alcachofas rehogadas con cebella y puerro, pechuga de pollo a la plancha con ajo y perejil y un chorrito de limon
MERIENDA		Te verde o infusion de cola de caballo
CENA		Patatas con calabacin cocidas y un filete de panga al limon con finas hierbas
		JUEVES
DESAYUNO		Lo mismo que los dias anteriores, estoy cansada de poner lo mismo, jajajaja
ALMUERZO		Un plato de legumbres con verdura. Se puede hacer cocidas, salteadas o en guiso como prefieras, pero eso si, no echar nada de alimentos prohibidos
CENA		Ensala de frutas permitidas y un yogurt desnatado bio
		VIERNES
DESAYUNO		lo mismo de siempre
ALMUERZO		Patatas con verduras al horno y dos filetes de cerdo a la plancha con especias
CENA		Ensalada de tomate y pepino con arroz integral cocido
		SABADO
DESAYUNO		Lo mismo de siempre
ALMUERZO		Filetes de higado asado con ajo y peregil y un poco de arroz cocido
CENA		Macedonia de frutas permitidas y yogur desnatado bio
		DOMINGO
		Dia libre, no me pasare comiendo cosas saladas, tampoco fritos ni grasas saturadas, pero un dia es un dia.

Todos los días a media mañana y a media tarde, tomare una infusión de cola de caballo o un te verde que son los que mas hacen desaparecer los liquidos del cuerpo.

Dia a dia ire poniendo lo que he comido el dia anterior, tanto en foto como explicando que es, lo dicho si necesitais recetas os lo digo como yo lo hago, y si aportais recetas propias mejor que mejor.

Espero que os sirva de ayuda.

Yo empezare con ella el lunes 5 de enero, para ir mientras preparando las cosas para tener en casa y poder cocinar.

Un besote enorme, os quiero amores

Primera entrada el año

Se que llevo tiempo sin escribir, pero a sido por falta de tiempo, lo siento. besitos.

Os dejo el primer video  del año, espero que os guste