Dieta, videos, de todo un poco hoy

QUEDAN 26 DIAS.


Bueno pues nada, hoy a sido un dia super estupendo donde ha habido de todo y para todos los gustos. 

Comienzo con un video que he grabado esta tarde, dedicado a esas dos personas que me han llamado envidosa, es mas, dedicatoria, me sudais el coño y mira que todavía no lo tengo puesto. 

Es que de verdad, si lo que envidiaba en la vida era ser un poco mas mala y creo que por la culpa de cruzarme con tanto hijo de puta, tanto chicas como chicos, me estoy convirtiendo en eso que tanto envidiaba, no es que sea mala, pero si me esta empezando a resbalar todos los comentarios, las tonterias y es mas, estoy dando la cara porque me da la gana, puedo y quiero, como dice la cancion, y quien no me quiera le de un dolo.

Bueno por facebook mi amiga andrea, me ha preguntado que dieta sigo. Pues especificando un poco y poniendo un ejemplo tengo que decir :

Hago una dieta de 1500 calorias y disociada. 

Me la recomendo la endocrina, que quiere decir disociada, que no mezclo proteinas con hidratos. 

Mis truquitos son, hacer dieta seis dias a la semana y tirarte un dia de comida trampa, para que no se haga tan duro, yo lo divido en cena trampa y comida trampa, como hoy he echo, he comido a medio dia de dieta pero esta tarde y noche he comido comida trampa. 

Comida trampa es comer lo que quieras y te apetezca, cuando llevas a dieta mucho tiempo ya comes en menos cantidad, que pasa que tampoco es que sean una barbaridad de calorias y si al dia siguiente quemas un poco mas en el gym o haciendo deporte, pues casi casi que no pasa nada y has saciado tus ganas de comer lo que quiera una vez a la semana. 

Lo que suelo comer yo al dia:

DESAYUNO.

Un vaso de cafe con leche semidesnatada y una rebanada de pan bimbo integral con tomate restregado o aceite y ajo en polvo. 

MEDIA MAÑANA.

Seis lonchas muy finitas de pavo cocido, vamos fiambre de pavo. 

ALMUERZO.

Ensalada o verduras cocidas o plancha con algo de pasta, patatas o algo que lleve hidratos de carbono. 

MERIENDA. 

Una rebanada de pan tostado con tomate restregado.

CENA. 

Ensalada o verdura plancha o cocida con algo de carne, pescado, huevos, marisco, vamos proteinas puras. 


Eso es lo que suelo comer a diario, si ya veis que como muchas veces pero es para mantener el metabolismo siempre funcionando y quemar mas grasa. 

No como apenas fruta, es muy raro y a veces si me apetece algo dulce como un yogurt bio desnatado y edulcorado, asi mato las ganas de algo dulce al dia. 

Algunas veces me salto alguna comida, pero lo malo es que llego a la siguiente con mucha mas hambre y como un poco mas, pero bueno, intento siempre no pasarme. 

Ahora estoy en la etapa mas dificil y lenta, llevo en dos semanas un kilo y medio perdido, eso si, muchisima figura perdida, estoy y me noto mucho mas esbelta y es el deporte. 

Normalmente en el gym hago 2 horas, una hora de cardio y otra hora de maquinas, normalmente para no aburrirme hago tres maquinas, un cardio, tres maquinas y un cardio, asi repetidamente asta que acabo el entrenamiento. 

Tambien deciros que yo comence todo este proceso de adelgazar, por salud, no por un cuerpo, porque me he propuesto mejorar de mis dolores de espalda ya que no tengo muchas otras soluciones, tambien porque me apetece volver a poder correr y tengo que dejar peso para poder hacer eso con mi rodilla operada. Asi que basicamente por salud. 

Todo comenzo con dieta y caminando todos los dias una hora diaria, hasta que poco a poco fui aumentando el ritmo y me metia tres horas caminando o un poco menos, hasta que llego el momento que queria mas y mi fisio me aconsejo apuntarme al gimnasio. 

PROBLEMA O EFECTO ADVERSO. 

Al hacer deporte a las chicas transexuales que todavia no estamos reasignadas, al hacer deporte, los testiculos y las glandulas que segregan testosterona, pues su labor aumenta, y el cuerpo recibe un chute de testosterona mas fuerte, de cuando tienes una vida sedentaria, lo suyo es hacerte una analitica antes de empezar con el deporte en serio y otra a las dos o tres semanas, para comparar y para reajustar la medicacion, a mi me ha pasado que ha comenzado a salirme mas vello negro por el cuerpo y es eso, lo que me ha pasado. 

Bueno y esta noche os pongo fotos de mi cena trampa

Arepas fritas con pisto de pollo y relleno de mayonesa, atun y maiz o millo como lo llaman en tenerife, es una receta de cuando vivia alli y me apetecia comerlo. 

Y esta tarde me he metido en todo el coño la bolsa de tejitas y otra de palomitas. ole yooooooo

Y ahora que me llamen gorda, que me lo paso por tor coñooooooooooooooooooo.

Besitossssssss os quiero muaksss