Esta mañana salí a dar un paseo, como todos los dias desde que los medicos me dijeron que tenia que andar media hora minimo, todos los dias, para que no se atrofiaran las piernas y para ejercitar los musculos, que si seguia a reposo, lo pasaria peor, la verdad que ya puedo andar mucho mejor y los dolores no son tan fuertes, espero poder pronto volver a mi trabajo que tanto echo de menos.
Bueno aqui os dejo lo que comi hoy en la dieta. las cantidades ya las sabéis por que estan puestas en el post anterior.
Para comer, me hice brocoli cocido con aceite, vinagre y sal, patatas cocidas y dos huevos cocidos, de postre me comi una naranja.
A media tarde pase hambre la verdad, no pude resistir la tentacion y comi un poco de chocolate y unos cuantos aperitivos salados, asi que de poco ha servido el dia de hoy de dieta pero bueno, esta noche si la he echo a rajatabla.
Esta noche he cenado, trucha asada, ensalada de pepino, tomate y olivas verdes y una sopita de arroz con media pastilla de caldo de pollo.
Un consejo para la dieta es comer cosas en sopas o guisos, sacias mucho mas el hambre y no pasa nada porque son liquidos y viene muy bien llegar a beber casi tres litros diarios de agua o liquidos, asi que a partir de mañana en cada comida, haré una sopita para llenar un poco mas el estomago.
Si teneis alguna duda sobre como hago las recetas, solo teneis que dejarme el comentario abajo y yo os lo respondere.
Besitossssss y espero que os hayan traido muchas cosas los reyes.
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